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Verschiedene Methoden abzunehmen

Abnehmen durch Punktezählen

Das Punkteprogramm fürs gesunde und effektive Abnehmen ist vielen Menschen mittlerweile ein Begriff. Bei diesem System verfügen alle Lebensmittel über eine gewisse Anzahl an Punkten. Bevor es losgehen kann, wird die minimale und maximale Punkteanzahl, welche vom Körper benötigt werden, berechnet. Anschließend kann es auch schon losgehen. Sobald etwas gegessen oder getrunken wird, müssen die Punkte zusammengerechnet werden. Die maximale Punkteanzahl sollte natürlich nicht überschritten und die minimale Anzahl nicht unterschritten werden. Hält man sich im Rahmen, so kann der Körper die aufgenommene Menge Kalorien optimal verwerten, damit sich nach und nach die Kiloanzeige der Waage nach unten bewegt.

Abnehmen im Schlaf

Bei dieser besonderen Methode zum Abnehmen dreht sich alles um die Insulinausschüttung im Körper. Sobald nur wenig Insulin im Blut des Körpers vorhanden ist, werden von den Fettzellen ihre Inhalte freigegeben. Dies dient vor allem der Energiegewinnung. Beim „im Schlaf Abnehmen“ geht es also darum, dass der Insulinspielgel im Körper niedrig gehalten wird, sodass das Fett in einer langen Nüchternphase abgebaut werden kann. Damit diese Methode funktionieren kann, ist es wichtig, am Abend keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen. Morgens hingegen muss darauf geachtet werden, eine große Kohlenhydratmenge aufzunehmen, was zum Beispiel durch das Essen von einer großen Schüssel Müsli oder ca. drei Brötchen mit Marmelade möglich ist. Wichtig ist es jedoch, darauf zu achten, dass dieses nicht mit Käse und Wurst kombiniert wird. Am Mittag gibt es nun eine leichte Mahlzeit mit Kohlenhydraten und Eiweiß, allerdings mit sehr wenig Fett. Der Insulinspiegel kann nur sinken, wenn zwischen den einzelnen Mahlzeiten mindestens fünf Stunden liegen, in denen außer Wasser und Kräutertee nichts zu sich genommen wird.

Abnehmen mit Abnehmprodukten

Neben zahlreichen Diäten und Essensplänen gibt es ebenfalls die unterstützende Methode, bei welcher der Körper Hilfe durch die Einnahme von Abnehmprodukten erhält. Produkte, wie zum Beispiel die Lida Kapseln, regen das Sättigungsgefühl an. Das führt zu kleineren Mahlzeiten und zu einem schnellen Abbau der Fettzellen, was eine Gewichtsabnahme verspricht. Zusätzlich wird das Fett von innen heraus gespalten und die Neubildung von Fetten verhindert. Die Einnahme erfolgt in Zyklen, wobei ein Zyklus einen Monat beträgt. Anschließend hat sich der Körper an die kleinen Mahlzeiten gewöhnt, sodass das Gewicht gehalten werden kann.

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